Hantelövningar för hela kroppen

kallas även dumbbell floor press

kallas även dumbbell fly, flyes

kallas även dumbbell press, db press

kallas även incline fly

kallas även incline dumbbell press

kallas även dumbbell pullover

kallas även dumbbell shrug, hantelaxelryck

kallas även dumbbell row, one arm row, db row

kallas även dumbbell deadlift

kallas även arnold press

kallas även front raise

kallas även lying lateral raise

kallas även rear delt fly, reverse fly

kallas även sidolyft, lateral raise, side raise, hantellyft åt sidan, dumbbell lateral raise

kallas även seated shoulder press, sittande hantelpress, dumbbell shoulder press, axelpress med hantlar, seated dumbbell shoulder press

kallas även standing dumbbell press, standing shoulder press, hantelpress stående, stående hantelpress

kallas även dumbbell y raise

kallas även dumbbell curl, hantelcurl

kallas även hammer curl

kallas även concentration curl

kallas även incline curl

kallas även slow eccentric curl

kallas även spider curl

kallas även zottman curl

kallas även single arm overhead extension

kallas även dumbbell floor skullcrusher

kallas även overhead triceps extension

kallas även triceps kickback, kickback

kallas även bulgarian split squat, bss

kallas även walking lunge

kallas även reverse lunge

kallas även step up, box step up

kallas även lunge

kallas även single leg rdl

kallas även dumbbell rdl, dumbbell romanian deadlift

kallas även b-stance hip thrust

kallas även dumbbell hip thrust

kallas även side bend

kallas även single leg dumbbell calf raise

kallas även dumbbell calf raise

kallas även farmers walk, farmers carry

kallas även dumbbell wrist curl

kallas även dumbbell reverse wrist curl

kallas även dumbbell swing

kallas även dumbbell thruster