Övningsbanken · Kondition
Konditionsövningar
Löpning, cykel, rodd och intervaller, mätt i tid och sträcka.
Maskin8
- Assault bikeKondition
kallas även air bike
- CrosstrainerKondition
kallas även elliptical
- LöpbandKondition
kallas även treadmill
- MotionscykelKondition
kallas även stationary bike, bike
- RoddmaskinKondition
kallas även rowing erg, row erg, concept2
- SkiErgKondition
kallas även ski erg
- SpinningKondition
kallas även indoor cycling
- TrappmaskinKondition
kallas även stairmaster, stair climber
Kroppsviktutan gym4
- HopprepKondition
kallas även jump rope, skipping
- Höga knänKondition
kallas även high knees
- SkuggboxningKondition
kallas även shadow boxing
- SprattelgubbeKondition
kallas även jumping jacks
Övrigt5
- Cykling utomhusKonditionutan gym
kallas även cycling, outdoor bike
- LöpningKonditionutan gym
kallas även running
- Rask promenadKonditionutan gym
kallas även brisk walk, incline walk
- SimningKondition
kallas även swimming
- TrapplöpningKonditionutan gym
kallas även stair running
Vill du ha dem satta i ett program?
Svara på några frågor om mål, utrustning och tid, så bygger AI:n ett veckoprogram med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser utvecklingen efteråt. Första veckan är gratis, inget kort.
Skapa ett program →